晚饭要吃少的原因是什么?古代人一天吃几顿饭?

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2017-05-31 11:39:09 来源:
  今天来给大家说说晚饭的那些事,大家可以当做了解来看一下!早晨吃的好、中午吃的饱、晚饭吃的少,这是小学就学过的吃饭口诀,大家一起来了解一下吧!  晚饭要吃少的原因是什

  今天来给大家说说晚饭的那些事,大家可以当做了解来看一下!早晨吃的好、中午吃的饱、晚饭吃的少,这是小学就学过的吃饭口诀,大家一起来了解一下吧!

  晚饭要吃少的原因是什么?

  最主要的原因是晚上很快要进行休息了,人在休息的状态下消化系统的能力会减弱,要是吃的太多,不利于消化!

晚饭要吃少的原因是什么?古代人一天吃几顿饭?

  晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱,更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右,尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外。并且,晚餐后四个小时内不要就寝,这样可使晚上吃的食物充分消化。

  古代人一天吃几顿饭?

晚饭要吃少的原因是什么?古代人一天吃几顿饭?

  在中国古代,没有早中晚三餐,只有朝食和哺食,也就是一早一晚的意思。古人的作息时间与我们现在的情况有很大的不同,由于古代的夜生活几乎没有,古人们基本上晚上七八点就开始休息了,换句话说,基本上天黑就睡觉。既然睡的早,那起床时间自然也早。古人们基本上在六点之前就已经起床了,皇帝上朝就是这个时间,大臣们五点就要从被窝里爬起来。早饭的时间大概是上午9点多的样子,太阳到达天空东南角的位置时开始吃饭,也就是9点多。请注意,吃完饭以后,是没有现在的午饭的(一定要吃饱)。晚饭的时间大约在下午4至5点之间,吃完这顿饭以后,古人们基本上就要准备睡觉了。当时没有什么夜生活,朝廷推行宵禁政策,随便在大街上晃悠被抓住可不得了。

晚饭要吃少的原因是什么?古代人一天吃几顿饭?

  顺便说一句,在古代是没有午睡的习惯的。孔子的学生宰予大白天睡觉,气得孔老夫子大骂宰予:“朽木不可雕也,粪土之墙不可圬也。”由此可见,在古人看来,白天就是好好干活的。天一黑就要开始休息,这是当时的规则。这种情况在宋朝发生了彻底变化,宋朝的经济十分繁荣,百姓们的夜生活逐步丰富起来。宋朝取消了宵禁政策,百姓们可以出来逛夜市。大街上卖小吃的很多,就是从宋朝开始,百姓们出现了吃夜宵的习惯。宋朝南迁以后,南方人继续保留吃夜宵的传统,北方人则基本上没有这个习惯。在这一时期,虽然人们的正餐还是两顿,但是大部分人都会在晚上吃夜宵。宋朝皇帝在晚上喜欢喝羊肉汤,这个习惯还普及到了民间。


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